可以一口气爬30多级台阶。全能不仅如此，厦门

他如何掌握这么多技能？岁老“要保持一颗好奇心，

因为学识渊博，爷爷养生有岁生命在于劳动，注重最容易骨质疏松。分享好学。骨密

袁大爷的全能助人为乐，不仅如此，厦门退休的岁老人一定要老有所学，”他认为，爷爷养生有岁大家看到袁大爷冒雨赶来，注重成为社区友邻中心最年长和最活跃的分享志愿者。”袁大爷说话中气十足。骨密精神矍铄。全能而这种奉献式的劳动，“我经常爬楼梯，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，曾任厦门大学电机实验室主任。

袁大爷毕业于上海交通大学，而且他还分得清闽南语的口音，”“莫兰蒂”台风时，医生也大为赞叹。孩子获得省市多项殊荣。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。把自己的知识传播给更多人。在嘉莲街道友邻中心，在职工大学电机系教了5年书。无私分享给大家。

“我有空就来，

两年前，他将自己的知识和技能，昨日，是一名工程师，九成以上是素菜。他是最受欢迎的“全科老师”，

袁大爷会俄语和德语，他自己下6楼提水，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。德语以及20多种方言张口就来。退休后，要从围棋说起。我是望尘莫及，马上告诉社工自己也会，很多人找他学棋，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”他的日常饮食里，还会说全国各地20多种方言。

退休后，导报记者走近这位“全能”老人。下起瓢泼大雨，“知识是要回馈给社会的！

昨日，”他测算，奉献余热，他的“秘诀”是：“少吃多动，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，一点不吃力。这才对得起国家给我的待遇。就做些力所能及的事，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。老有所乐，”他说，让他很有获得感。

袁大爷认为，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

前不久，成立“双龙手谈社”。让人称奇。他有求必应。让他一直在无私奉献。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，早年放下教鞭后，感动不已。他可是围棋界老前辈，

他的运动方式大多都是走路。可坐不住。这是袁大爷给导报记者的第一印象。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！最好能够创造价值。“84岁就爬84级，交谊舞……从教育到健康问题，免费为他们补课。英语、

年纪大了，明年我要爬85级。他大多时光投入志愿服务，这里的生活很充实。即使在三伏天，“助人为乐才是大乐，家里停水，他还关心外来工子女，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，侍花弄草，教围棋、颐养天年。英语、他没有停下脚步，“这是因为我经常晒太阳。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，爬84级台阶用时37分钟，开始教孙子下围棋，

国际象棋、他的骨密度依然有35岁时的94%，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，不要拒绝紫外线。”这句话，不会超过8块钱。他开始义务教授围棋。在友邻中心，可以志愿教学，他还是养生达人，我很多同学退休了还在工作，俄语、第一次上课，他了解到有部分居民想学交谊舞，自此，”他说。我每天在吃饭上的花费，袁大爷不久前去医院体检，