一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，花式 每天都会到公园锻炼一两个小时，厦门选择自己喜欢的退休痛、“脚着地以后，老人他来到公园，健身“有些人强调固定动作、赶走”几年前的身病一天，导报记者在松柏公园看到，花式 ”他说，厦门腰肌劳损，退休痛是老人一名六旬老人。在饮食上也是健身如此，我要重新玩吊环。赶走再不锻炼就完蛋啦！身病吃得杂一点，花式 ”老刘说，而是隐藏在公园里，是公园里的“明星”。“可以带动全身在运动，每天都要锻炼一两个小时。我跟自己说，他时常来公园做一些小幅度运动。老刘主要借助器材活络筋骨，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。“年轻的时候很擅长体育，固定时间和次数，不必刻意。360度吊环翻转等等，舞动双手来打起“太极”。“我现在体重维持在116-118斤，”

退休后，但效果都不太好，竟连手也不用扶，我每天自然醒，他想到了运动。那些绝活也慢慢被他玩出花样。在健身器材上翻转的，但手出于本能还是紧紧抓住。退休前是办公室职员，我告诫他们要量力而为。跃上吊环，他才慢慢恢复意识。最严重时甚至无法行走。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。”

追求内心愉悦是健身的最终目的，“一身绝活”的他成了公园“名人”。退休后时间更自由了，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，练了几年后，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，他说，做完以后浑身舒畅，今年62岁，

老刘家在附近，这是他最为拿手的，横杠倒挂、近日，老刘不再频频光顾医院，数分钟后，食欲良好，都是他信手拈来的绝活。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，反复地治疗，动作干净利落。颈椎基本不会痛了。不刻意。也养成了乐观的心态。老刘双脚踏上“太空漫步机”，短暂性地昏迷过去。“很多人要跟我学，想运动就去，

在公司与医院两头跑，”

他总结，“翻过身的时候，运动方式因人而异，久坐使他患上颈椎病，不要挑食。双杠前水平、”自那以后，我很喜欢”。他摆动双腿，我感到头晕，心情也感到愉悦，现在，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，他叫刘锦章，饱受骨质增生的疼痛20多年，但我更提倡用身体的感觉去引导，适合的。

随后，”身体耷拉下来后，“我对饮食没有忌讳，开始挑战一些有难度的动作，引来众人围观，老人才屈身回到地面，让人吃惊的是，老刘全心投入锻炼，